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健康指南

健康生活方式可减少癌症发病率

作者:特诊一科 徐芳芳   发布日期:2018-04-19   浏览次数:

        4月15日-21日是第24届全国肿瘤防治宣传周,今年宣传周主题为“科学抗癌,关爱生命”,副主题为“抗癌路上,你我同行”。一项关于安徽省肿瘤发病的调查数据显示,安徽每年新发肿瘤病例数18.8万例,每天新增500余例肿瘤病例;特别值得关注的是全省每天因肿瘤死亡315例,排在恶性肿瘤死亡第一位的是肺癌,其次为胃癌、肝癌、食管癌和结直肠癌。

 

        临床上,二三十岁的肿瘤患者并不少见,一些肿瘤呈现发病年轻化趋势。对此,安医大二附院肿瘤科主治医师李超表示,年轻人工作压力大、生活节奏快,经常熬夜、不规律饮食等是导致疾病年轻化的原因,早预防、早诊断、早治疗非常重要,健康生活方式可减少癌症发病率。

 

        20岁年轻女孩患上胃癌

 

        年轻女孩小琳(化名)刚刚20岁,不久前出现腹胀、食欲不振、体重下降等症状,其父母觉得女儿可能是受凉了,脾胃虚、消化不好,也没有太重视,自行在药店购买了一些护胃的药物给小琳服用。可是连吃了一段时间的药,小琳的症状并没有缓解,直到在家突然晕倒。在医院,经过全面检查,小琳被诊断为胃癌中晚期,父母觉得自己没有重视孩子的健康,耽误了治疗的最佳时机,抱头痛哭。

 

        像小琳家庭这样,因为觉得年轻,就不会把病往严重方向想的,并不在少数。据李超介绍,近几年自己接诊的年轻胃癌病例并不少见,很多年轻人在被确诊胃癌后,一脸“莫名其妙”的表情。“以前胃癌高发在45岁以后,现在30岁左右的年轻病人时常能遇到,千万不要以为年轻,癌症不会来骚扰。对于肿瘤,最好的方法就是早预防、早诊断、早治疗。以胃癌为例,早期发现的话,治愈率(五年存活率)能高达90%。”

 

        健康生活方式可减少癌症发病率

 

        关于肿瘤预防,世界卫生组织早就提出三个1/3的观念,即1/3的癌症是可以预防的,1/3的癌症如早期发现是可以治愈的,1/3的癌症可以减轻痛苦、延长寿命。而我国的中医更是在古代就提出“上医者善治无病”,提倡用合理的养生将疾病扼杀在萌芽阶段。

 

        李超表示,如同所有慢性疾病一样,癌症预防也可以分为一级预防、二级预防、三级预防,90%以上的肿瘤发病危险度可用不良生活行为方式来解释。通过健康促进和澳门正规博彩十大网站,改变不良生活习惯,保持健康生活方式,是预防肿瘤最有效措施。

 

        一级预防:就是消除各种致癌、促癌因素,让健康人不得癌症,例如:不抽烟、不酗酒,有一个正确的饮食结构、正确加工食物的方法和一个好的饮食习惯,时刻保持一个乐观向上的生活态度。

 

        二级预防:目标是防止初发疾病的发展,早期发现、早期诊断、早期治疗,以阻止或减缓疾病的发展。二级预防最主要的就是大家一定要重视癌症危险信号,例如:体表或表浅可触及的肿块逐渐增大、久治不愈的浅表溃疡、鼻腔分泌物带血、持续性咳嗽,痰中带血、吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感、大便隐血阳性、便血、血尿、原因不明的体重减轻、月经期外或绝经期后的不规则阴道出血,特别是接触性出血。对有癌症家族史,或者地方性癌症高发人群,或者有明确职业暴露史的人群进行普遍检查,可以早期将这些肿瘤消灭在萌芽状态。

 

        三级预防是防止病情恶化和残疾。应采取多学科综合诊断和治疗,正确选择合理甚至最佳诊疗方案,以尽早消灭癌症,尽量恢复功能,促进康复,延年益寿,提高生活质量。

 

        在日常生活中,以牢记以下防癌要则:管住嘴不吃发霉的粮食及其制品、少吃熏制或腌制的食物、不饮酒、不吸烟、蔬菜、水果和其他食物,吃前要充分洗净、不要用有毒的塑料薄膜包装食品或用有毒塑料制品盛食物、不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物,不喝过烫的水、多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物,体重不要过重,这样可以减少癌症的发病率。

 


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